다이어트 체중기록 식단기록 식단다이어리 어플 / 밀리그램 mealligram

요즘 코로나 때문에 확찐자들이 많이 생겨나고 있습니다 ㅠㅠ
저도 바깥 활동을 많이 못하다보니 군살들이 많이 생겨서 .. 최근에 다이어트를 시작했습니다

다이어트를 할 때 식단관리가 가장 중요하다고 생각하는데요,
가끔 식욕이 땡겨서 간식거리 이것저것 먹고 단 음료들도 꿀꺽꿀꺽 마셔버리고 나면 막상 내가 뭘 먹었는지 기억이 안날 때가 있었어요 ..

그래서 식단을 기록할 수 있는 어플을 찾아보다 식단, 체중, 운동 기록 등 다이어트와 관련된 많은 요소들을 기록할 수 있는 [ 밀리그램 mealligram ]을 발견했습니다 !

* 신체 & 운동 기록

아이폰을 사용하고 계신 분들은 기본 어플인 피트니스를 연동하면 오른쪽 화면 처럼 체중뿐만 아니라 운동 시간도 기록할 수 있어요 !
(체중은 제가 아침마다 직접 입력하고 있어요)

* 식단 사진 or 텍스트 기록

식단을 기록할 때 보통은 사진을 찍어서 기록하지만 회사에서 모두 조용한데 간식이 먹고 싶을 땐 찰칵 소리를 내면서 사진을 찍기가 좀 민망하죠 ㅋㅋㅋ
요 어플은 텍스트만으로 기록도 가능해서 깜빡하고 사진을 안찍었을 경우나 사진을 찍기 어려운 상황에선 텍스트로 기록합니다

 

* 한 눈에 한 달간의 식사 기록과 식사 시간 확인

뭘 먹었는지 만큼 중요한게 규칙적인 식사 시간이라고 하는데요, 월별 달력에서는 식사 시간을 한눈에 파악할 수 있었습니다!
전 규칙적으로 먹는 편은 아닌것 같네요 ..ㅋㅋ
2일에는 한번에 몰아먹고 간헐적 단식을 했나봐요 ^^ ;
앞으로 끼니를 맞춰서 먹도록 노력해야 할 것 같습니다

* 식단 공유하기

PT를 받고 있는 분들은 트레이너 쌤한테 뭘 먹었는지 사진을 찍어 보내잖아요?
그럴 때 매번 찍어서 보내기 보다는 요 어플로 한번에 정리된 사진으로 보내주는 것도 좋을 것 같아요 !
전 친구들한테 식단 공유해주는걸 좋아해서 요 기능도 잘 사용하고 있습니당 ㅎㅎ




한 달 정도 밀리그램 어플을 사용해봤는데 식단, 체중 기록 등을 종합적으로 관리할 수 있어서
지금까지 사용해본 다이어트 앱 중에서 가장 만족스러웠어요 !!