유튜브에서 사골 곰탕, 미역국이 칼로리가 낮고 단백질도 적당량 채울 수 있다는 영상을 보고
구매해본 비비고 & 오뚜기 사골곰탕 & 풀무원 미역국
다양한 브랜드들의 사골곰탕이 많았지만 평이 좋았던 제품 세가지만 추려서 소량씩 구매했다 !
한 개씩 용량, 가격, 맛, 영양정보 확인해보자면
1. 비비고 사골곰탕
용량 500g / 최저 900원 / 칼로리 35kcal / 단백질 3g
냉면집에서 먹는 따뜻한 육수맛 !
오뚜기 사골곰탕에 비해서 좀 더 담백하게 느껴졌다
2. 오뚜기 사골곰탕
용량 350g / 최저 670원 / 칼로리 30kcal / 단백질 4g
비비고 사골곰탕보다 용량은 적은데 고작 1g 이지만 단백질이 더 들어있고 좀 더 구수한 맛이 난다
간이 더 센편이라고 느껴졌는데 후추는 따로 안쳐도 될 정도 !
3. 풀무원 소고기 보양 미역국
용량 300g / 최저 2,400원 / 칼로리 60kcal / 단백질 9g
사골곰탕과 다르게 미역과 소고기가 들어있다
그래서 단백질양, 칼로리 모두 더 많지만 밥과 함께 먹을거면 이 제품이 더 좋을 것 같다 !
소고기가 생각보다 많이 들어있어서 오 괜찮다고 생각했음
간도 적당하고 맛있었다
사골곰탕은 살짝 출출할때 이렇게 머그잔에 데워먹어도 괜찮았다 !
그리고 나는 아침에 과식이 너무 심해서 식사 대신해서 마셔줬는데,
점심쯤까지 딱 적당하게 포만감이 있어서 좋았다
국물만 마시는 다이어트 식단으로는 영양 불균형이 오니
다이어트 중에 살짝 짠 국물이 먹고싶을때 입터짐 방지용으로 먹기 좋을 듯 !
라면보단 나으니까 :)
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